טבעונות מנסים ביחד עם אתגר 22 | מתחילים טבעונות ביחד

למה טבעונות?

טבעונות מצילה בעלי חיים

הדרך הטובה ביותר לסייע לבעלי החיים היא להצביע במזלג: אנחנו, כצרכנים, יכולים לבחור שלא לממן מכספנו מוצרים שכרוכים בהתעללות ולבחור במקום זאת באופציה טבעונית. זה עניין של היצע וביקוש - ככל שיצטמצם הביקוש לבשר, כך יפחת מספרם של בעלי החיים שסובלים.

טבעוני זה בריא

כולנו רוצים להיות בריאים יותר, והדרך לבריאות טובה מתחילה בצלחת. מוצרים מהחי מכילים שומן רווי, כולסטרול, רעלנים וחיידקים צואתיים. טבעונות היא הזדמנות להעשיר את התפריט במגוון של ירקות, פירות, דגנים וקטניות - וללמוד איך אוכל בריא יכול להיות גם טעים ומשביע.

טבעונות למען הסביבה

לפי נתוני ארגון המזון והחקלאות של האו"ם, משקים תעשייתיים הם בין הגורמים המרכזיים למשבר האקולוגי, והם אחראים בין היתר לכריתת יערות (לשטחי מרעה ומספוא), פליטות גזי חממה, זיהום ובזבוז מים. טבעונות מאפשרת לנו לעבור לתזונה בת-קיימא, עבורנו ועבור הדורות הבאים.

עד כה השתתפו באתגר הטבעונות 44000 ישראלים

מה קורה באתגר הטבעונות?

נרשמים כאן בטופס קצרצר
מצטרפים לקבוצת הפייסבוק שנפתחה במיוחד בשבילכם (הקישו "Join Group")
מקבלים כל יום מתכונים טבעוניים, טיפים, סרטונים, והמון מוטיבציה!

אני רוצה לדעת עוד >>>

במשך 22 יום מנסים טבעונות יחד עם עוד אנשים כמוכם. בכל יום מקבלים אתגר יומי או טיפ קטן, שנותן הזדמנות להתנסות במשהו חדש. למשל:

להכין ארוחת בוקר מושקעת (שקשוקה טבעונית כבר טעמתם?)
לצאת לאכול במסעדה טבעונית
להכין קינוח שחיתות טבעוני (מישהו אמר עוגת אוריאו?)
להכין סנדוויץ' טבעוני שווה (לא רק חומוס או אבוקדו)

נתקלתם בשאלה או בבעיה? צוות מדריכים מעולה ישמח לענות לכם (כמעט) 24/7. שאלות אישיות תוכלו להפנות למדריך/ה האישית שלכם.

תוהים מה לאכול לפני אימון, כיצד משיגים מספיק ברזל או חלבון ואיך טבעונות מסתדרת עם הצרכים הבריאותיים שלכם? תזונאיות קליניות מוסמכות, המתמחות בצמחונות וטבעונות, נותנות מענה לנושאים בריאותיים שעולים בקבוצה.

תשובות לשאלות נפוצות על אתגר 22

נסו את אתגר הטבעונות!

הצטרפו ל -46,826 בוגרי אתגר הטבעונות!

ח"כ תמר זנדברג חברת הכנסת תמר זנדברג " המחשבה על התרנגולת שעומדת על משטח רשת בשיפוע לא יציב, בכלוב קטן בו אינה יכולה לפרוס את כנפיה, גופה מעוות, במשך כל שנות חייה הקצרים, לא עזבה אותי. המחשבה על הזיהום והניצול שמייצרת תעשיה שבסופו של דבר לא תורמת לשפע הגלובלי ולא מצליחה להעשיר את האנושות, אלא להפך, גרמה לי לאתגר את מה שנראה לרבים מאיתנו מובן מאליו. (...) אני גאה על המחויבות האישית, הלא פשוטה לפעמים, לאורח חיים צודק ומקיים יותר."	שרה, מלצרית שרה אסקיאס מלצרית "החששות שלי כמו של כולם היו שלא יהיה לי מה לאכול ושהתזונה פחות בריאה, האתגר גרם לי להבין שזה ממש ההיפך ולהבין שטבעונות זה שפע, עזר לי להכיר את מגוון המזון מהצומח ולהבין כמה טעמים מדהימים יש שלא הכרתי. פיזית ובריאותית אני מרגישה כיום במצב הכי טוב שהייתי בו."	ירדן, סטודנטית ירדן סגל סטודנטית לתיאטרון וספרות אנגלית "המוח שלי עבד שעות נוספות, בעיקר בדאגות - מה אני אוכל, איך אני אסתדר? האתגר גרם לי להיפתח למאכלים שלא הכרתי. התחלתי לבשל יותר, ואני אפילו מתחילה להנות מזה"	עמיחי, ראש צוות QA עמיחי מרדכי ראש צוות QA "היו לי הרבה ספקות וחששתי משינוי פתאומי מדי. האתגר אפשר לי לעשות את השינוי בקצב שלי. חשוב לי לאכול בריא, והתזונאית עזרה לי לעשות סדר בדברים ולשמור על תפריט מאוזן."
רננה רז, שחקנית רננה רז רקדנית, כוריאוגרפית, שחקנית וזמרת "החלטתי להצטרף לאתגר22 כי אני חושבת ומאמינה שאין סיבה לגרום סבל לבעלי חיים. אני חושבת שכל אדם המגדיר עצמו כמוסרי חייב לבחון את התנהגותו גם בהקשר הזה. אני יודעת שעד עכשיו נמנעתי מלעשות זאת ואתגר22 נותן לי הזדמנות, מוטיבציה ותמיכה."		שי אביבי ומשפחתו שי אביבי ומשפחתו "הצטרפנו לאתגר כי מצד אחד אנחנו מודעים לסבל של החיות, ומצד שני אוהבים כל מיני מוצרים שמגיעים מהחיות, כמו גבינות ומוצרי חלב. כבר הרבה זמן אנחנו רוצים לבדוק את הטבעונות, והאתגר הזה הוא הזדמנות נהדרת פשוט לעשות את הצעד בלי לחשוב יותר מידי" צילום: תומר ושחר צלמים
בן, סטודנט בן שגב סטודנט "בזכות האתגר המעבר לטבעונות היה הרבה יותר קל משפחדתי שיהיה. גם עכשיו אחרי האתגר אני יודע שיש לי קבוצה של אנשים תומכים ומבינים שאליהם אני יכול לפנות בכל שאלה וקושי שיש לי בנושא הטבעונות; גם אם זה עזרה במציאת מתכונים חדשים ומסעדות טובות, וגם אם זה בהתמודדות שלי כטבעוני בחיי הפרטיים."	אורלי וילנאי, עיתונאית אורלי וילנאי עיתונאית "אורלי: “הצטרפתי לאתגר כי אין תירוץ בעולם מודרני ונאור לאכול בעלי חיים או את תוצרתם המופקת בתהליך של פגיעה והתעללות... אחרי תקופה ארוכה של צמחונות זה הצעד הטבעי לי, ובעזרת החברים מאתגר 22 הוא גם יהיה קל."	דורי בן זאב, שדרן דורי בן זאב שדרן, פזמונאי, זמר ושחקן "זו תקופת בחירות, אני בחרתי בטבעונות – לשמחה ולבריאות."	ח"כ שרן השכל חברת הכנסת שרן השכל "ברחבי העולם יותר ויותר אנשים בוחרים להמנע מצריכת מוצרים מהחי, הן מטעמים מוסריים והן מטעמים בריאותיים."
אלונה, מנהלת מחלקת קוסמטיקה אלונה פטל קול מנהלת מחלקת קוסמטיקה "האתגר הוא סימן הקריאה שבאה עם ההכרזה "אני טבעונית!", הוא בית עבורי, הוא אהבה וגאווה, הוא ביטחון, הוא קבוצת התמיכה הכי מהממת שיש. להכנס לפייסבוק היום זה קודם כל לקבוצת בוגרי האתגר. גם אם אינני פעילה על בסיס יומי, אני תמיד שם."	אורי, ספורטאי טריאתלון אורי זומברג מאמן טריאתלון, וספורטאי מקצועי בתחום הטריאתלון "באתגר הכרתי אנשים מקסימים ואני יודע שאני יכול לפנות אליהם בקשר לכל שאלה, אם אני צריך ייעוץ או סתם בשביל לפרוק דברים שעוברים עלי."