כן! אני רוצה להרשם

טבעונות מנסים ביחד!

חינם

מוכנים לאתגר? הצטרפו לאלפי משתתפים לחוויה טבעונית של 22 יום וקבלו מתכונים משגעים, הדרכה אישית וליווי של תזונאיות קליניות!‎

מלאו את הפרטים כאן ובקשו להצטרף לקבוצה
מלאו את הפרטים החסרים בשדות החובה להמשך!
 
להמשיך לאתגר
עוד 5 שאלות קטנות וסיימנו!
1 איך שמעת על האתגר?
לפני שמתחילים
4 מדוע החלטת להצטרף לאתגר22+? מה מטרתך?
חובת אישור הורים!
אם הורייך לא יאשרו את השתתפותך, לא נוכל לצרף אותך לאתגר
ברצוננו לשלוח להוריך אימייל הכולל מכתב מתזונאית, הסברים על טבעונות ומתכונים:
ברצוננו לידע את הוריך כי הצטרפת לאתגר ולשלוח להם אימייל הכולל מכתב מתזונאית, הסברים על טבעונות ומתכונים:
אימייל ההורים/הורה
* אם אין כתובת אימייל, אנא מלאו במקום המייל את הכתובת בבית, וגם את מספר הטלפון של אחד ההורים או של שניהם

אנא המתן

5 על מנת שנוכל להערך מיטבית ניתן לבחור 1-2 תגיות
מעדיפ/ה להתחיל בהפחתת בשר (מסלול מעיפים את העוף) מסלול הורים אוכלים בחוץ בריאות
עסוקים ואוכל מהיר חו"ל סטודנטים חיילים
הריון והנקה (נשים בלבד) ספורט/בניית שריר רוצה להוריד במשקל/נטייה להשמנה
נטייה לירידה במשקל רגישות לגלוטן
יהדות - דת ומסורת בעיה רפואית הקשורה לאכילה/עיכול (פרט/י בהערות)
הערות

אנא המתן

 
האתגר מיועד לגילאי 14 ומעלה.
אבל אנחנו כאן בשבילכם! אנונימוס מציעה יעוצים תזונתיים עם דיאטנית קלינית ב-40 ש"ח בלבד לבני נוער! להרשמה ופרטים לחצו כאן
לסיום ההרשמה עברו לקבוצת הפייסבוק
לחצו למעבר לקבוצת הפייסבוק
לאחר המעבר לקבוצה, אל תשכחו להקליק על Join Group ונצרפכם לקבוצה

הצהרה: ידוע לי, שההשתתפות בקבוצה, לרבות הטיפים, ההסברים והתשובות שמתפרסמים בה, לא מחליפה יעוץ מקצועי (תזונתי, רפואי או אחר), ושהאחריות לאכול באופן מאוזן ובריא, הינה בלעדית על המשתתפ/ת.

עמותת אנונימוס וצוות אתגר22+ לא יהיו אחראיים על כל בעיה בריאותית או אחרת, שעלולה לקרות עקב תזונה או התנהלות שלי במסגרת ההשתתפות באתגר.

כמו כן, ידוע לי שההסברים הרפואיים והתזונתיים באתגר, הם כלליים ולא יכולים לקחת בחשבון מאפיינים ודרישות בריאותיים של כל אחד מהמשתתפים.

האתגר לבדו לא יכול להוות מסגרת בלעדית לאנשים בעלי מחלות או דרישות בריאותיות/תזונתיות/נפשיות ייחודיות, כגון הפרעות אכילה, מחלות במערכת העיכול, ניתוח בריאטרי והריון. במקרים אילו, מומלץ לפעול בליווי אישי של איש מקצוע מתאים במקום או במקביל להשתתפות באתגר.

אנא סמן/י את סוג הבעיה:

למה טבעונות?

טבעונות מצילה בעלי חיים

הדרך הטובה ביותר לסייע לבעלי החיים היא להצביע במזלג: אנחנו, כצרכנים, יכולים לבחור שלא לממן מכספנו מוצרים שכרוכים בהתעללות ולבחור במקום זאת באופציה טבעונית. זה עניין של היצע וביקוש - ככל שיצטמצם הביקוש לבשר, כך יפחת מספרם של בעלי החיים שסובלים.

טבעוני זה בריא

כולנו רוצים להיות בריאים יותר, והדרך לבריאות טובה מתחילה בצלחת. מוצרים מהחי מכילים שומן רווי, כולסטרול, רעלנים וחיידקים צואתיים. טבעונות היא הזדמנות להעשיר את התפריט במגוון של ירקות, פירות, דגנים וקטניות - וללמוד איך אוכל בריא יכול להיות גם טעים ומשביע.

טבעונות למען הסביבה

לפי נתוני ארגון המזון והחקלאות של האו"ם, משקים תעשייתיים הם בין הגורמים המרכזיים למשבר האקולוגי, והם אחראים בין היתר לכריתת יערות (לשטחי מרעה ומספוא), פליטות גזי חממה, זיהום ובזבוז מים. טבעונות מאפשרת לנו לעבור לתזונה בת-קיימא, עבורנו ועבור הדורות הבאים.

עד כה השתתפו באתגר 44000 ישראלים

מה קורה באתגר הטבעונות?

  1. נרשמים כאן בטופס קצרצר
  2. מצטרפים לקבוצת הפייסבוק שנפתחה במיוחד בשבילכם (הקישו "Join Group")
  3. מקבלים כל יום מתכונים, טיפים, סרטונים, והמון מוטיבציה!

אני רוצה לדעת עוד >>>

במשך 22 יום מנסים טבעונות יחד עם עוד אנשים כמוכם. בכל יום מקבלים אתגר יומי או טיפ קטן, שנותן הזדמנות להתנסות במשהו חדש. למשל:

  • להכין ארוחת בוקר מושקעת (שקשוקה טבעונית כבר טעמתם?)
  • לצאת לאכול במסעדה טבעונית
  • להכין קינוח שחיתות טבעוני (מישהו אמר עוגת אוריאו?)
  • להכין סנדוויץ' טבעוני שווה (לא רק חומוס או אבוקדו)

נתקלתם בשאלה או בבעיה? צוות מדריכים מעולה ישמח לענות לכם (כמעט) 24/7. שאלות אישיות תוכלו להפנות למדריך/ה האישית שלכם.

תוהים מה לאכול לפני אימון, כיצד משיגים מספיק ברזל או חלבון ואיך טבעונות מסתדרת עם הצרכים הבריאותיים שלכם? תזונאיות קליניות מוסמכות, המתמחות בצמחונות וטבעונות, נותנות מענה לנושאים בריאותיים שעולים בקבוצה.

תשובות לשאלות נפוצות על אתגר 22+

הצטרפו ל-47,825 בוגרי אתגר הטבעונות!

הדיאטניות שלנו

הדיאטניות שלנו בעלות הסמכה רשמית של משרד הבריאות, מתמחות בתזונה טבעונית בכל שלבי החיים (כולל הריון, הנקה, ילדות, בגרות, ספורט ועוד) ומועסקות במגוון מוסדות ברחבי הארץ.

כתבו עלינו

מדריכים

‫באתגר 22+ מתנדבים יותר מ-180 מדריכים! הכירו כמה מהם:‬

נגישות