חלבון נמצא בכל מקום

לטבעונים יש חלבון בשפע! תוכלו למצוא חלבון בקטניות (כמו שעועית, עדשים, חומוס וטופו), אבל הוא מסתתר כמעט בכל מה שאנחנו אוכלים.

קרא עוד
ארבע סיבות להפסיק לשתות חלב.jpg

הורמוני מין ופקטורי גדילה המצויים בחלב הם כנראה חלק מהסיבות לקשר בין צריכת מוצרי חלב לבין סיכוי מוגבר לסרטן הערמונית והשחלות. חוץ מזה, לא הגיע הזמן שתפסיק לכאוב לכם הבטן? כנסו למאמר לקריאת כל העובדות התזונתיות על חלב

קרא עוד
מה הדיאטנית חושבת על דגים? פיקוח לקוי, כמויות מזהמים מדאיגות ומידע לא מספיק מעודכן.

למה עדיף להפסיק לאכול דגים? פיקוח לקוי, כמויות מזהמים מדאיגות ומידע לא מעודכן. הגיע הזמן לערער על התפיסות המיושנות שלנו לגבי צריכת דגים. כנסו למאמר לקריאת כל העובדות התזונתיות על דגים, ותזכו במתכון צמחי טעים שלא תוכלו להפסיק לנשנש!

קרא עוד
למה שנאכל ביצים?

סיכון מוגבר לסוכרת, סיכון לחולי לב, וכמובן סלמונלה. למה בכלל שנאכל ביצים?! כנסו למאמר לקריאת כל העובדות, ותקבלו מתכון צמחי ובריא חלופי

קרא עוד
תזונה מאוזנת מהצומח

שלבו קטניות, דגנים, ירקות, פירות אגוזים וזרעים בתזונה היומיומית שלכם ותקבלו את כל מה שהגוף שלכם צריך. לחצו ותגלו איך לעשות את זה נכון ובקלות!

קרא עוד
יוד - המינרל שעלה לגדולה

היוד חשוב מאוד לתפקוד בלוטת התריס ואפשר להשיג אותו בקלות דרך אצות ומלח מועשר ביוד. כנסו למידע נוסף על יוד ויתרונותיו התזונתיים

קרא עוד

דגנים מלאים, קטניות, פירות וירקות – כל אלו הם מקורות מצוינים לפחמימות טובות ומזינות, שישאירו אתכם שבעים לאורך זמן. כנסו למידע נוסף

קרא עוד

גם מי שנמנע מגלוטן יכול להנות מתזונה טבעונית מאוזנת. ישנם דגנים מזינים רבים שיכולים ושלל מוצרים ללא גלוטן בסופר. לחצו לקבלת תפריט לדוגמה ומתכונים שווים!

קרא עוד

ארגון הבריאות העולמי קבע: בשר מעובד הוא מסרטן באופן וודאי. תזונה טבעונית מאוזנת מסייעת במניעת סרטן המעי הגס וסוגי סרטן נוספים. לחצו להמשך קריאה

קרא עוד