טבעונות למניעת סוכרת

הידעת? טבעונות יכולה להגן עלייך מפני סוכרת!

טבעונות יכולה לסייע הן במניעת סוכרת סוג 2 והן בטיפול במחלה!
זה לא מפתיע מאחר שצריכה גבוהה של בשר וביצים קשורה לעלייה בסיכון לסוכרת. בעוד שצריכה גבוהה של ירקות, דגנים מלאים, קטניות ואגוזים קשורים לירידה בסיכון לסוכרת ואיזון רמות הסוכר אצל אילו שכבר חולים במחלה.במחקר שנערך בארצות הברית על קהילת האדוונטיסטים (נוצרים שרבים מהם צמחונים וטבעונים) נמצא כי שיעור חולי הסוכרת בקרב טבעונים היה נמוך בקרוב ל-70% בהשוואה לאוכלי כל! הטבעונים היו גם רזים יותר, אך האפקט נשמר גם לאחר נטרול השפעת עודף המשקל.

רוצים לנסות טבעונות בחינם?

בחור מחזיק שקית חומה עם פירות וירקות טריים

לינקים מומלצים – טבעונות מקטינה את הסיכון לסוכרת

רוצים לדעת עוד? קראו את הכתבה המלאה על יתרונות הטבעונות במניעת סוכרת.

נמצאים בסיכון גבוה לסוכרת, או כבר חולים במחלה? כדאי להתייעץ עם תזונאית המתמחה בטבעונות ובסוכרת כדי שתתאים לכם תפריט אישי. יש כמה כאלו ברשימת הדיאטניות המומלצות שלנו.

רק בריאות!