הידעת? טבעונות יכולה להגן עלייך מפני מחלות לב!

תזונה טבעונית מאוזנת יכולה להגן על הלב וכלי הדם שלנו בצורה אופטמלית. מחקרים גדולים שנעשו ברחבי העולם מראים שוב ושוב שתזונה מהצומח ובייחוד תזונה טבעונית, יכולים להוריד את הסיכון למחלות לב בעשרות אחוזים. טבעונים נהנים גם מסיכון מופחת להשמנה, ומרמות נמוכות יותר של לחץ דם, כולסטרול וחומרים דלקתיים שונים בדם. מחקרים מצאו שמעבר לתזונה טבעונית דלת שומן יכול לסייע בהורדת רמות לחץ הדם והכולסטרול, ובחלק מהמקרים אף אפשר הפסקה בשימוש בתרופות ולנסיגה בתהליך הטרשתי!

מדוע תזונה מהצומח, וספציפית תזונה טבעונית, טובה ללב? בראש ובראשונה כי נפטרים ממזונות המכילים שומן רווי, כולסטרול, וחומרים בעייתיים אחרים. במקביל, מוסיפים לתפריט מזונות מהצומח המכילים סיבים תזונתיים המסייעים בהורדת רמות הכולסטרול, שומן בלתי רווי, וכן נוגדי חמצון המסייעים בהורדת הסיכון למחלות לב. השילוב בין הורדת מזונות מזיקים, הוספת מזונות מוצלחים ושמירה על משקל תקין נותן לטבעונים יתרונות בריאותיים במניעת מחלות לב ומחלות נוספות.

רוצים לנסות טבעונות בחינם?

טבעונות להגנה מפני מחלות לב

לינקים מומלצים - טבעונות מקטינה את הסיכון למחלות לב

תוכלו לקרוא כאן על התרומה של תזונה צמחית למניעת מחלות לב.

רק בריאות!